“Xua” bệnh bằng… thực phẩm

 Xua benh bang thuc pham Bạn có tin rằng thực phẩm có thể là phương thuốc cho vấn đề sức khỏe bạn mắc phải. 

Rau bó xôi chứa một lượng acid folic khá cao, có tác dụng phòng bệnh trầm cảm hiệu quả....

Bạn có tin rằng thực phẩm có thể là phương thuốc cực kỳ tuyệt vời cho những vấn đề sức khỏe mà bạn mắc phải?

 Rau bó xôi khắc phục trầm cảm 

Trầm cảm thường liên quan đến tình trạng thiếu hụt acid folic trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã bổ sung acid folic cho bệnh nhân trầm cảm bằng cách mỗi người mỗi ngày ăn thêm khoảng 100gr rau bó xôi và kết quả là những người bị trầm cảm có sự hưng phấn tinh thần rõ rệt. Được biết, rau bó xôi chứa một lượng acid folic khá cao, có tác dụng phòng bệnh trầm cảm hiệu quả.

 Khó tiêu hóa, nên ăn dứa 

Khi ăn quá no, bụng nặng nề khó chịu, hãy ăn một miếng dứa tươi, bạn sẽ cảm thấy bụng dễ chịu hơn vì dứa tươi chứa nhiều enzyme, giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng.

 Gừng tươi chống buồn nôn do say tàu xe 

Khi đi tàu, xe bị chóng mặt, buồn nôn, không có gì hữu hiệu hơn là nhấm nháp một vài lát gừng tươi hoặc uống chút rượu gừng, trà gừng, hay ngậm ô mai gừng. Các công trình nghiên cứu khoa học đã so sánh tác dụng của gừng trong việc phòng chống buồn nôn do say tàu xe hoặc phụ nữ buồn nôn do ốm nghén với một số loại thuốc tân dược khác trị buồn nôn. Kết quả cho thấy, gừng có tác dụng không hề thua kém các loại thuốc tân dược này mà lại không gây ra các tác dụng phụ.

Gừng tươi chống buồn nôn do say tàu xe

 Cam khử hôi miệng 

Cách đơn giản và rẻ tiền nhất để chữa chứng hôi miệng là ăn cam. Ăn các loại trái cây giàu vitamin C, đặc biệt giàu acid citric sẽ kích thích sự tiết nước miếng làm cho miệng bớt khô. Mặt khác, những acid này còn khống chế hoạt động của các enzyme gây mùi hôi. Ngoài ra, bạn có thể nhai lá bạc hà – loại lá giàu tinh dầu, các chất thơm sẽ được ngấm vào trong phổi làm cho hơi thở thơm tho hơn.

Cách đơn giản và rẻ tiền nhất để chữa chứng hôi miệng là ăn cam.

 Cháo gà chữa cảm lạnh 

Nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, món cháo gà có thể làm giảm cảm lạnh. Các nhà nghiên cứu đã cho những bệnh nhân bị cảm ăn cháo gà loãng trong một ngày. Kết quả cho thấy, sức khỏe của những bệnh nhân này tiến triển tốt hơn nhờ hệ thống hô hấp đường mũi của họ được thông thoáng, ít bị đọng chất nhầy.

Nguồn: 24h.com.vn

hiện tại sự đổi thay của môi trường sống, lề thói ít vận động, sức ép công việc và chế độ ăn uống không hợp lý làm tăng nguy cơ mắc những bệnh lý hiểm nguy như tim mạch, đái đường, mỡ máu, acid uric, hô hấp,…

sức khỏe và đời sống

Bên cạnh đó, do không quen đi khám sức khỏe định kỳ, tâm lý ngại đi khám hoặc lo ngại sợ phát hiện ra bệnh có thể sẽ lo âu mà nhiều người không muốn đi soát sức khỏe mà chỉ khi có triệu chứng thì mới chịu đi khám. Có rất nhiều trường hợp khi đến Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội khám phát hiện ra bệnh thì bệnh đã ở tuổi muộn hoặc đã có biến chứng phức tạp, rất khó chữa, mất nhiều thời kì và tốn kém.
Theo tổ chức Y tế thế giới, mỗi năm vẫn có khoảng 17 triệu người chết do mắc các bệnh về tim mạch mặc dầu đây là bệnh có thể ngừa được.
Tăng mỡ máu, đặc biệt ở người có tuổi là căn do quan yếu gây tăng áp huyết dẫn đến biến chứng như tai biến huyết quản não.
Tiểu đường là một bệnh mãn tính, nếu không được phát hiện và điều trị sớm dễ dẫn đến các biến chứng hiểm nguy ở tim, thận, mắt, não…Chỉ riêng năm 2004, có khoảng 3,4 triệu người chết do đường máu quá cao và số người chết do bệnh này sẽ tăng gấp đôi trong khoảng từ năm 2005 đến năm 2030 (theo Tổ chức Y tế Thế giới). Bệnh có thể ngừa được bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, gia tăng hoạt động thể lực và giữ cân nặng vừa phải, tránh bị mập phì.

Sức khỏe và gia đình

 Khám sức khỏe định kỳ – Phòng bệnh hơn chữa bệnh 
Biện pháp đơn giản và khoa học nhất để phát hiện sớm, hạn chế tối đa những tổn thương và ngăn ngừa biến chứng của bệnh lý là soát sức khỏe định kỳ.
ngừa bao gồm việc dùng thuốc và làm theo các lời khuyên của bác sỹ về đổi thay cách sống sẽ giúp giảm nguy cơ xảy ra các vấn đề về sức khỏe hiểm nguy.
Khám sức khỏe định kỳ giúp tầm soát một số bệnh lý có nguy cơ cao theo nhóm tuổi, được bác sỹ tham vấn về cách điều trị và phương pháp bảo vệ sức khỏe. ngoại giả, tùy vào từng đối tượng mà thầy thuốc sẽ cho biết những nhân tố, nguy cơ bệnh có thể mắc phải, rồi đưa ra những tham vấn ăn nhập.
Qua khám, kiểm tra sức khoẻ định kỳ, bác sĩ tư vấn về các phương pháp bảo vệ sức khoẻ như thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, làm việc, cải tạo môi trường sống, luyện tập thể dục, thể thao… cũng như cách theo dõi, phương pháp điều trị trong trường hợp mắc bệnh.
Những người có tiền sử gia đình về bệnh mạn tính nên đi kiểm tra sức khỏe liền.
Mỗi người nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát ít nhất một lần một năm. Đây là thói quen tốt nên làm vì nhờ đó mà bệnh nhân có thể hiểu tình trạng sức khỏe của mình, chủ động hơn trong công việc và cuộc sống.