Vì sao phụ nữ luống tuổi ngại “yêu”?

 Phu nu ngai yeu Hầu hết, phụ nữ luống tuổi thường rất ngại “yêu”. Nguyên nhân phần lớn do sự mặc cảm về tuổi tác, hình dáng và cả sự khó chịu do sự biến đổi về sinh lý. 

Ở tuổi tiền mãn kinh, nồng độ estrogen tự nhiên suy giảm khiến các cơ quan tiết niệu, tim và xương cũng bị ảnh hưởng. Buồng trứng của phụ nữ bắt đầu hoạt động và bài tiết hormon khi cô gái dậy thì. Đến chừng 45 tuổi thì nó già nua, hoạt động cầm chừng và khoảng 48 - 50 tuổi thì teo lại, thoái hóa, không tiết hormon nữa.

Chúng ta biết, hormon ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý nên khi mãn kinh kèm theo cứng khớp, đau lưng, nhức gối nhiều chị cho là mình “đã già”. Vì giảm bài tiết estrogen nên niêm mạc âm đạo cũng bị mỏng đi, chất bôi trơn ít làm cho việc “gặp gỡ” trở nên khó khăn, đau... Ngoài ra, ở lứa tuổi này cũng thường xuất hiện những bệnh lý như tăng huyết áp, mỡ máu cao, đái tháo đường, đau cột sống, thấp khớp...

Buồng trứng của phụ nữ bắt đầu hoạt động và bài tiết hormon ở độ tuổi dậy thì

Tất cả những nguyên nhân này sẽ làm cho cơ thể rất mệt mỏi, thần kinh suy nhược, lâu dần khiến họ ngại, không còn hứng thú và cứ dần dần không còn muốn nghĩ đến chuyện ham muốn tình dục nữa. Để hạn chế những khó khăn trên, cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, một lối sống lành mạnh cả về thể xác lẫn tinh thần bằng cách cung cấp estrogen thực vật có nhiều ở đậu nành, sữa, vận động cơ thể thường xuyên bằng cách đi bộ, chơi những môn thể thao nhẹ, tập yoga.

Cố gắng tránh những stress. Nói về chuyện ấy ở phụ nữ luống tuổi, có nhiều người hỏi liệu ở tuổi này, tần suất sinh hoạt phải là bao nhiêu? Thực chất, không có một công thức chuẩn nào cho bất cứ ai bởi vì có thể có những người mới 30 tuổi nhưng tình dục đã suy yếu như một người 50 tuổi và ngược lại có những người đã “toan về già” nhưng tình dục sung mãn. Vì vậy, hãy quan hệ tình dục theo nhu cầu, phải thỏa mãn sau khi “gặp gỡ” và phải biết điều độ.

Nguồn: 24h.com.vn

hiện tại sự đổi thay của môi trường sống, lề thói ít vận động, sức ép công việc và chế độ ăn uống không hợp lý làm tăng nguy cơ mắc những bệnh lý hiểm nguy như tim mạch, đái đường, mỡ máu, acid uric, hô hấp,…

sức khỏe và đời sống

Bên cạnh đó, do không quen đi khám sức khỏe định kỳ, tâm lý ngại đi khám hoặc lo ngại sợ phát hiện ra bệnh có thể sẽ lo âu mà nhiều người không muốn đi thẩm tra sức khỏe mà chỉ khi có triệu chứng thì mới chịu đi khám. Có rất nhiều trường hợp khi đến Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội khám phát hiện ra bệnh thì bệnh đã ở tuổi muộn hoặc đã có biến chứng phức tạp, rất khó chữa, mất nhiều thời kì và tốn kém.
Theo tổ chức Y tế thế giới, mỗi năm vẫn có khoảng 17 triệu người chết do mắc các bệnh về tim mạch mặc dầu đây là bệnh có thể ngừa được.
Tăng mỡ máu, đặc biệt ở người có tuổi là căn nguyên quan yếu gây tăng áp huyết dẫn đến biến chứng như tai biến huyết quản não.
Tiểu đường là một bệnh mãn tính, nếu không được phát hiện và điều trị sớm dễ dẫn đến các biến chứng hiểm nguy ở tim, thận, mắt, não…Chỉ riêng năm 2004, có khoảng 3,4 triệu người chết do đường máu quá cao và số người chết do bệnh này sẽ tăng gấp đôi trong khoảng từ năm 2005 đến năm 2030 (theo Tổ chức Y tế Thế giới). Bệnh có thể ngừa được bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, gia tăng hoạt động thể lực và giữ cân nặng vừa phải, tránh bị mập phì.

Sức khỏe và gia đình

 Khám sức khỏe định kỳ – Phòng bệnh hơn chữa bệnh 
Biện pháp đơn giản và khoa học nhất để phát hiện sớm, hạn chế tối đa những tổn thương và ngăn ngừa biến chứng của bệnh lý là thẩm tra sức khỏe định kỳ.
ngừa bao gồm việc dùng thuốc và làm theo các lời khuyên của bác sỹ về đổi thay cách sống sẽ giúp giảm nguy cơ xảy ra các vấn đề về sức khỏe hiểm nguy.
Khám sức khỏe định kỳ giúp tầm soát một số bệnh lý có nguy cơ cao theo nhóm tuổi, được bác sỹ tham vấn về cách điều trị và phương pháp bảo vệ sức khỏe. ngoại giả, tùy vào từng đối tượng mà thầy thuốc sẽ cho biết những nhân tố, nguy cơ bệnh có thể mắc phải, rồi đưa ra những tham vấn thích hợp.
Qua khám, thẩm tra sức khoẻ định kỳ, thầy thuốc tham vấn về các phương pháp bảo vệ sức khoẻ như đổi thay chế độ ăn uống, lề thói sinh hoạt, làm việc, cải tạo môi trường sống, tập tành thể dục, thể thao… cũng như cách theo dõi, phương pháp điều trị trong trường hợp mắc bệnh.
Những người có tiền sử gia đình về bệnh mãn tính nên đi thẩm tra sức khỏe trực tính.
Mỗi người nên đi thẩm tra sức khỏe tổng quát ít ra một lần một năm. Đây là lề thói tốt nên làm vì nhờ đó mà bệnh nhân có thể hiểu tình trạng sức khỏe của mình, chủ động hơn trong công việc và cuộc sống.